INVOLUCIÓN; TRANSFORMACIÓN INTERNA Y AUTOEXPLORACIÓN

«Conócete a ti mismo» fue escrito sobre el portal del mundo antiguo. Sobre el portal del nuevo mundo, se escribirá «Be Thyself». ~ Oscar Wilde

 «Conócete a ti mismo», a menudo atribuido a los griegos, está de hecho en la raíz de la mayoría de las enseñanzas espirituales antiguas.»

Jesucristo dijo: «Ni tampoco dirán: ¡He aquí! o, ¡ahí está! porque, he aquí, el reino de Dios está dentro de vosotros. «El primer antipapa Hipólito de Roma citó el mismo mensaje, primero pronunciado por el maestro gnóstico Monoimus:» Abandona la búsqueda de Dios «. . . en cambio, tómate como punto de partida «.

El emperador romano Marcus Aurelius una vez habló: «Sé tú mismo». Pero la pregunta aún permanece … ¿cómo podemos ser nosotros mismos? Apenas nos conocemos! ¿Cómo podemos saber hacia dónde vamos a menos que sepamos dónde estamos primero?

VIAJE AL CENTRO DE TU SER

Si la mayoría de nosotros permanecemos ignorantes de nosotros mismos, es porque el autoconocimiento es doloroso y preferimos los placeres de la ilusión. ~ Aldous Huxley

Nuestros mundos externos han evolucionado a un ritmo increíble, pero internamente, no estamos mucho mejor que las personas hace unos cientos de años. Seguro que sabemos más sobre la biología del cerebro, somos un poco más empáticamente humanitarios y hemos desarrollado muchos sistemas psicoanalíticos, pero la mayoría de nosotros nos conocemos muy superficialmente.

En realidad, solo rozamos la superficie de nuestras identidades, realmente no profundizamos ni analizamos nuestros pensamientos, sentimientos, condicionamientos sociales, hábitos, ego, deseos y sueños.

ENCONTRANDO UN CAMINO CON CORAZÓN

 ¡Qué poco sabemos de lo que somos! ¡Cuán menos podemos ser! ~ Lord Byron . 

Joseph Campbell ofreció una guía para vivir una vida significativa y alegre que se puede resumir con su frase «Sigue tu bienaventuranza», para encontrar un camino en la vida «… que ha estado ahí todo el tiempo, esperándote, y la vida que tú debería ser la vida es la que estás viviendo. Estés donde estés, si estás siguiendo tu dicha, estás disfrutando ese refrigerio, esa vida dentro de ti, todo el tiempo «.

Para encontrar este camino, para mejorar tu felicidad, debes aprender a escucharte; escucha al verdadero tú, para que puedas liberarte del falso «tú» que ha sido influenciado por todas las ambiciones, búsquedas y creencias que tu familia, amigos y cultura te han impuesto. Encontrar un camino con corazón es escuchar una voz muy sutil en el fondo, un sentimiento detrás de todo el ruido que hacen tus pensamientos y tu ego. Esta voz solo puede escucharse mientras más aprendes a confiar y arte escuchando menos a la falsa personalidad que llevas contigo. Antes de que podamos ganar Amor propio, sin embargo, primero debemos desarrollar el Autoconocimiento; de lo contrario, ¿a quién vamos a amar? Si no sabes quién eres, cometerás el error de amar tu falsa personalidad.

El primer paso para aprender a descubrir, comprender, aceptar y amarnos es descubrir; quiénes somos, dónde estamos y por qué somos como somos. Para las respuestas a esto, debemos comenzar nuestro viaje de autoconocimiento.

CÓMO AUTOEXPLORARSE

El conocimiento de ti mismo o autoconocimiento es una búsqueda infinitamente vasta, vaga y distante. Es más fácil esforzarse primero por algo más simple como la autoexploración. La auto-exploración o autoestudio es un objetivo mucho más alcanzable, y finalmente conduce a la acumulación de conocimiento de uno mismo. Esta es la razón por la cual este nivel particular de Involución se conoce como Auto-Exploración y no Auto-Conocimiento.Para comenzar este camino, primero debes encontrar los métodos correctos de cómo estudiarte y por dónde empezar. Normalmente, nuestra atención fluye exclusivamente hacia el objeto externo que estamos considerando, ya sea una persona o una cosa.

En el proceso de auto-exploración, estamos desarrollando la capacidad de dividir nuestra atención; para estar simultáneamente conscientes de nuestro yo interior nuestra autoconciencia consciente  y lo que estamos considerando externamente (ya sea un objeto externo o pensamiento interno / sentimiento / instinto).

Hay dos métodos principales para hacer esto, cada uno ofrece diferentes técnicas para lograrlos.

   AUTO-OBSERVACIÓN .
 El primer método es uno pasivo, el de simplemente ‘registrar’ o ‘grabar’ nuestras observaciones. En esta práctica eres un observador, contemplas todo lo que sucede dentro de ti sin juzgar o cuestionar. Recuerdas todo lo que ‘sucede’ dentro de ti, de dónde viene, cómo surge, por qué surge. Algunas técnicas útiles de auto observación son:

     • Meditación: por lejos la técnica más popular para observarte a ti mismo, funciona dedicando un momento específico del día para tomar un descanso, para encontrar un lugar tranquilo y relajante, y requiere que desvíes tu atención de tus pensamientos / sentimientos al usar uno de muchos mantras (de las palabras en sánscrito ‘Hombre’ que significa Mente y ‘Tra’ que significa Instrumento).
   • Atención Plena: Plena atención es de hecho una parte de la meditación, pero un proceso menos formal. Se ha demostrado científicamente que nos ayuda a aprender sobre nuestro verdadero yo. Plena atención se puede aplicar en cualquier lugar en cualquier momento. En esencia, está prestando atención al momento presente a propósito, con intención y sin ningún juicio o resistencia hacia él. Esta conciencia con intención proporciona una inmensa claridad y aceptación de la realidad del momento presente. Nos damos cuenta de que nuestras vidas solo se desarrollan en momentos.

   • Estados Alternos de Conciencia: los estados de conciencia de Trance son estados en los que nos separamos de nuestro sentido del «yo» haciéndonos más objetivos en nuestra autoexploración al eliminar las inhibiciones subjetivas. Funciona al desacelerar nuestras mentes (donde existen nuestras falsas personalidades socializadas) para que podamos salir de ella y entrar en nuestros cuerpos para experimentar nuestras energías más profundas y estar más en contacto con nuestro ser, corazón y esencia. Desde la hipnosis, la privación sensorial, la hiperventilación rápida e incluso la danza tribal exhaustiva, se pueden utilizar muchas técnicas como catalizadores para lograr este proceso. Aunque históricamente, una de las formas más efectivas de ingresar a estos estados fue mediante el consumo de sustancias psicoactivas como Psylocibin (encontrado en ciertas especies de hongos), DMT (usado comúnmente en las cervezas de Ayahuasca) y Mescalina (a menudo se encuentran en los cactus Peyote y San Pedro).

La atracción de esta técnica es la capacidad de experimentar inmediatamente esta sensación de totalidad o interconexión. El consumo de sustancias psicoactivas también se usó en muchas escuelas espirituales de auto-exploración como una forma de proporcionar una mirada hacia el futuro, como una manera de dar una idea de lo que se puede experimentar naturalmente a través del trabajo prolongado (por ejemplo, mucha evidencia ha sido encontrado de su uso en las enseñanzas espirituales hindúes e incluso en la Grecia platónica en rituales sostenidos anualmente).Como un paqo entrenado por los chamanes Q’ero, desaconsejo este método particular, ya que requiere una iniciación guiada adecuada y puede convertirse fácilmente en una muleta o una distracción para los que no están preparados.

AUTOANÁLISIS 

Un enfoque más popular en el Oriente científico es el uso del psicoanálisis. Personalmente, considero que el autoanálisis es un excelente método complementario para practicar la autoobservación, que, para mí, debe usarse solo después de que uno se haya observado lo suficiente y tenga una comprensión más profunda de su funcionamiento interno.

• Introspección: Esto implica contemplar internamente sus pensamientos, así como también explorar por qué hace lo que hace y por qué piensa lo que hace. La introspección es un instrumento esencial en el objetivo de lograr el autoconocimiento, y nos permite comprender más profundamente nuestras fortalezas y debilidades. Nos permite no solo sentir que estamos en un ‘camino con corazón’, sino que también nos permite ir más allá de los pensamientos y sentimientos abstractos dentro de nosotros y entender por qué.

• Psicoanálisis: la psicología es un sistema extremadamente efectivo para el tratamiento de muchos pensamientos y hábitos neuróticos. Hay muchas escuelas de psicología desde Freud’s hasta Transactional Analysis. Encontrar el sistema correcto que funcione para usted es esencial ya que cada problema neurótico varía de persona a persona. El único problema es que la psicología solo puede llevarte tan lejos, puede librarte de muchas de tus percepciones neuróticas de la realidad, pero no proporcionarte un camino espiritual significativo para seguir, por ejemplo; no cambiará ninguna de las creencias e ideas culturalmente enseñadas que tiene. Y no te permitirá trascender tu falso yo.

Tratar de escapar del laberinto del pensamiento mental pensando en cómo salir de él no funcionará. Cuando te analizas a ti mismo te encontrarás con diferentes fenómenos y lo cuestionarás: «¿Qué es esto? ¿Por qué estoy haciendo esto?»Esta pregunta lo enviará en busca de respuestas, buscará más y más respuestas y se sentirá tan absorto en esta búsqueda que perderá por completo la noción de autoconservación e irónicamente, creará otro hábito neurótico.

Al final, la clave para su búsqueda de Conocimiento de sí mismo es equilibrar su autoexploración mediante la observación y el análisis.