POR QUÉ NECESITAS DEJAR DE “REPARAR” TU SUFRIMIENTO EMOCIONAL

ESTAMOS TAN ACOSTUMBRADOS A  TRATAR DE “REPARAR” TODO.

Nuestros padres, maestros, instituciones religiosas, líderes políticos y todas las sociedades operan bajo la creencia de que la vida consiste en arreglar, mejorar y luchar por un estado ideal.

En el momento en que nuestras mentes puras de la infancia se llenaron de creencias y juicios sobre la vida, fue el momento en que comenzamos a convertirnos en personas fijas en lugar de ser seres humanos. En lugar de enfrentarnos a la vida tal como es, comenzamos a ver la vida desde la perspectiva de “esto es bueno” y “esto es malo”. En lugar de ver la interconexión de todo, comenzamos a pensar de forma lineal, rígida y mecanicista sobre la vida .

Por supuesto, si bien esto fue necesario para nuestro crecimiento evolutivo, finalmente retrasó nuestra capacidad de abrirnos a la vida y nos animó a estar constantemente cerca de todo lo que nos rodea y dentro de nosotros.Una de las experiencias más grandes de las que nos aislamos en la vida es la del sufrimiento emocional. Comprensiblemente, es nuestro instinto primordial evitar lo que nos duele. Y la forma principal en que evitamos nuestro sufrimiento emocional, es tratando de “arreglarlo”, al mismo tiempo que creemos que estamos lidiando con el “de manera eficiente”.

LA BÚSQUEDA ETERNA PARA ENCONTRAR UNA PANACEA EMOCIONAL

Tratamos de arreglar nuestra angustia emocional y el sufrimiento de innumerables formas.

Tratamos de arreglar nuestro sufrimiento emocional de manera autodestructiva, como a través de las drogas, el alcohol, los alimentos y otras adicciones. Llamamos a esto “evitar” o “adormecer” el dolor. Y tratamos de arreglar nuestro sufrimiento emocional de manera socialmente alentadora y aceptable, como leer libros de superación personal, ir a talleres y ver a psicólogos.

Ahora, no me malinterpretes. Las formas socialmente prescritas de lidiar con el dolor son muy útiles e importantes. Recomiendo encarecidamente a las personas que sigan este camino si les acomoda mas. Pero si bien estas formas prescritas socialmente nos ayudan a manejar, entender, liberarnos temporalmente y a hacer frente al dolor, a veces para que podamos funcionar completamente “normalmente” de nuevo, de ninguna manera “arreglan” nuestro sufrimiento emocional.

Y además, ¿no es por eso que leemos y escuchamos a todos estos especialistas en primer lugar: encontrar algún tipo de panacea, algún tipo de “solución” permanente para nuestro sufrimiento emocional? Pero si has estado en la esfera espiritual de la superación personal por un tiempo, te darás cuenta de que la búsqueda para arreglar tu dolor, para recuperarte, es interminable. Ciertamente, hay muchas herramientas brillantes por ahí, pero ninguna de ellas parece suficientemente buena. De lo contrario, ¿por qué seguirías pasando de libro en libro a maestro en maestro?

EL PELIGRO DE TRATAR DE “ARREGLAR” SU SUFRIMIENTO EMOCIONAL

En nuestra inocente locura, creemos que es posible “arreglar” el sufrimiento emocional, al igual que es posible arreglar un auto destrozado o un desordenado y viejo armario de cocina.Creemos que si miramos lo suficiente y probamos muchas técnicas diferentes, finalmente encontraremos la “solución” perfecta para todos nuestros problemas. Esta búsqueda nos lleva en círculos y puede continuar por muchos años, incluso vidas enteras. Pero al final, constantemente terminamos queriendo más. Y es esta sed eterna de una “solución” lo que nos lleva a la adicción espiritual.

Lo que extrañamos en el camino es que cuanto más tratamos de arreglar nuestro sufrimiento emocional, más se profundiza y aumenta nuestra angustia. Cuanto más tratamos de reparar y repararnos a nosotros mismos, más nos rompemos. ¿No es una extraña paradoja? Qué ironía.

La razón por la cual es imposible para nosotros “arreglar” el sufrimiento emocional es que el acto de tratar de arreglar nuestro dolor lo empeoramos. El solo hecho de intentar cambiar lo que sentimos es una forma de resistencia, y cuanto más nos resistimos, más persiste nuestro sufrimiento.

Mientras más pensamos “No debería sentirme así, necesito cambiar esto”, más profundo manejamos nuestra desesperación. Y cuanto más nos desesperamos, más intensamente buscamos una solución a nuestro problema.  ¿Puedes ver el ciclo que emerge?¿Puedes ver cómo tratar de arreglar el dolor en realidad lo empeora?

  LA RESPUESTA A UN CORAZÓN SANGRIENTO La única manera de terminar con el ciclo del dolor, la adicción espiritual y el deseo constante de “arreglarse” es cortejar sus emociones. Cortar tus emociones es estar atento a ellas, escucharlas, honrarlas y dejarlas fundirse en tu corazón, tal como lo harías con una persona que amas y que confías.

Tu ansiedad es ansiedad sobre tí mismo.
Tu angustia es estar angustiada consigo mismo.
Tu odio es odio hacia sí mismo.
Tus sentimientos de soledad es que te sientes solo contigo mismo.

La única forma en que puedes liberarte de tu sufrimiento emocional es abriendo tu corazón a todas estas emociones incondicionalmente. Cada sentimiento doloroso y tortuoso debe descansar en tu corazón. Cada sensación perturbadora debe ser aceptada exactamente como es, sin que quieras que cambie. Cada una de tus emociones debe ser satisfecha, sentida con compasión y permitida como un paso seguro en tu corazón.

El amor es la energía del corazón, y es la única puerta por donde pueden pasar tus emociones dolorosas. Cuando intentas “arreglar” estas emociones, las mantienes atrapadas en el cuerpo. Básicamente estás diciendo cualquier emoción dolorosa que estás experimentando, “No eres lo suficientemente bueno, no me gustas, quiero deshacerme de ti”. ¿Qué mensaje envía esto a tus emociones? ¿Qué mensaje te envía esto a ti mismo?

Tu angustia emocional anhela amor, verdadero amor incondicional. Tu dolor ansía comodidad, consuelo y nutrición. En lugar de enviarle a su dolor el mensaje de que lo odia, debe tratarlo como lo haría una madre, un padre, un amigo o un amante. Abra sus brazos a este dolor, permita que la compasión lo cubra, y se derretirá a través de la entrada de su corazón y se liberará. Tu corazón tiene su propia inteligencia. Esto incluso ha sido demostrado científicamente por el Instituto Heartmath. La inteligencia de tu corazón sabe cómo vencer el miedo. La inteligencia de tu corazón es amor, y el amor abarca las emociones más  oscuras que tienes.

Este amor del que hablo es incondicional: no espera ni quiere nada de tus emociones. Todo lo que desea es expresar su abundancia desbordante de empatía, bondad y benevolencia. Todo lo que desea el corazón es mostrar amor.

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Para mostrar amor, debes confiar en la sabiduría de tu corazón. Debes estar dispuesto a abrirte y sentir el dolor que has estado tratando de corregir. Solo entonces puede surgir el amor como tu madre, padre, amigo o amante interior.

El amor no es solo suavidad.

El amor no es un cliché de la nueva era del tipo “woo-woo”.

El amor es una aceptación sin reglas, una pasión feroz y una apertura intensa.

El amor tomará tu dolor en sus brazos y lo apreciará con el fuego blanco amor de una madre hacia su hijo recién nacido.
El amor acunará y vestirá tu dolor, y escuchará a tus palabras moribundas con devoción y fervor insuperables. En el momento en que sientes que este amor palpita en tu pecho, en tu alma, es el momento en que has encontrado la puerta a la liberación de tu dolor.

Fuente: https://lonerwolf.com

 

 

3 comentarios en “POR QUÉ NECESITAS DEJAR DE “REPARAR” TU SUFRIMIENTO EMOCIONAL

  1. pues si…..el deseo de cambio y la busqueda insasiable de felicidad que genera el sufrimiento del mundo.

    nuestras emociones negativas ó dificiles de asimilar son incomodas, tan incomodas como uno mismo y convivir con ellas ó aceptar lo incomodo es el camino.

    • La única forma en que puedes liberarte de tu sufrimiento emocional es abriendo tu corazón a todas estas emociones incondicionalmente. Cada sentimiento doloroso y tortuoso debe descansar en tu corazón. Cada sensación perturbadora debe ser aceptada exactamente como es, sin que quieras que cambie. Cada una de tus emociones debe ser satisfecha, sentida con compasión y permitida como un paso seguro en tu corazón.

      El amor es la energía del corazón, y es la única puerta por donde pueden pasar tus emociones dolorosas. Cuando intentas “arreglar” estas emociones, las mantienes atrapadas en el cuerpo. Básicamente estás diciendo cualquier emoción dolorosa que estás experimentando, “No eres lo suficientemente bueno, no me gustas, quiero deshacerme de ti”. ¿Qué mensaje envía esto a tus emociones? ¿Qué mensaje te envía esto a ti mismo? Las emociones atrapadas nos producen ciertas enfermedades y debemos estar atento cuando alguna situacion gatilla esa emocion para producir algun problema de salud en nuestro cuerpo fisico. Elejir estar felices en el presente ayuda a eliminar tener emociones que producen dolor.

  2. Para comprender en una especie de catarsis y autoaprendizaje lo que demanda mi ser…Y no acallarlo o buscar a alguien o algo, que me haga entretener y alejarme de lo que podría ser la posibilidad de crecer de manera integral.
    Lo ideal sería que fruto de ello logre encauzar esa emoción y sea derivada hacia el lugar que debe tomar.

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