Técnicas de Meditación Para Lograr Un Estado Alterado De Conciencia


La meditación realizada correctamente renueva la energía mental, sana la mente y el cuerpo y ayuda a la mente a desarrollar nuevas formas de manejar los factores estresantes diarios. Lograr un estado alterado de conciencia es la mejor herramienta para lograr la autorrealización.

Una forma alterada de conciencia permite que el alma se separe del cuerpo (sin despegarse de él), de modo que el alma pueda moverse a cualquier lugar que le plazca.Algunas personas usan drogas y otras sustancias disociativas para lograr este estado. La forma más pura de disociación, sin embargo, solo puede lograrse a través de un proceso de meditación.Cualquiera puede meditar para lograr un estado alterado de conciencia si permiten que la actividad de su cerebro vaya más allá de lo que se percibe como normal.Si desea aprender cómo acceder a dimensiones más altas durante su meditación, siga este enlace (DARK ROOM THERAPHY) (tenga en cuenta que no es una técnica simple, por lo tanto, no se recomienda a los principiantes).

Meditación y estados alterados de conciencia

Las experiencias extracorporales y los sueños lúcidos son algunos de los casos reportados de conciencia alterada. Estas experiencias son importantes para la autoconciencia y el crecimiento interno.

La forma básica de meditación es hacer ejercicios de respiración mientras te enfocas en la longitud, profundidad y complejidad de cada respiración.

No existe la meditación buena o mala, porque la meditación es lo que es. El budismo distingue la actividad cerebral de las funciones de hacer y conocer y la parte de saber es lo que se utiliza durante la meditación.

La pereza en el proceso de meditación puede provocar el cierre de ambas funciones del cerebro, dejando la mente en blanco.

La meditación, si se realiza correctamente, renueva la energía mental, sana la mente y el cuerpo y ayuda a la mente a desarrollar nuevas formas de manejar los factores estresantes diarios.

La meditación requiere uno para enfocarse en uno de los siguientes 3 artículos:

.. Pon todo tu enfoque en los aspectos de un elemento u objeto. Un buen ejemplo es tu respiración, que es bastante común.

..  Dirige tu enfoque hacia otro elemento que no sea una actividad corporal o un objeto. Puedes elegir un pensamiento o una memoria.

..  El estado de meditación “sin ocupar la mente” requiere que mantenga su mente en un estado estático, sin pensar ni enfocarse en nada.

Ser incapaz de controlar la mente durante la meditación traerá distracciones a la acción de enfocarse y el ritmo de la meditación se perderá. Lo único que lograrás si te distraes es la relajación del cuerpo, pero nada más.

La mente humana está severamente condicionada a pensar todo el tiempo y esto puede afectar la capacidad de concentrarse en las fortalezas internas. No hay una forma aceptada de lograr la meditación, siempre que se logre lo que deseas.

Para los principiantes, la respiración es la mejor herramienta para alcanzar un estado de conciencia alterada. Concentrarse en el patrón de la respiración finalmente relaja la mente, permite que el alma divague. Este es el estado que debe mantenerse sin dejar que la mente se quede en blanco.

Una ayuda para mantener la mente en un estado estático o aquietar la mente,  puede ser usando el mantra siguiente: CHIIIITT BRIIIITT NIRODAH.

 

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