Efectos Nocivos del LED y Nocion del CRI

Es importante, si tienes luces LED en casa, que verifiques ciertos aspectos que posiblemente no te habían dicho y a continuación intentaré explicarlo de la manera mas esquemática comprensible:

  • Las lámparas LED son  una forma de iluminación digital no térmica (no producen calor)
  • Los focos incandescentes y halógenos son fuentes de luz analógica térmica (producen calor).

Primero entendamos brevemente ¿Qué es la luz?

La luz es un espectro de frecuencias (ondas) visibles e invisibles que provienen de fuentes naturales como el Sol o artificiales como una lámpara. Se mide en nanómetros (nm).

Como vemos en el gráfico arriba, la luz visible, que es la misma que vemos en un arco iris, va desde los 400 nm hasta los 780 nm (violeta→  índigo→ azul→ verde→ amarillo→ naranja→ rojo).

Todo lo que está por debajo de 400 nm o por arriba de 780 nm es invisible al ojo humano, y aunque no le veamos, existe, está y se puede sentir, como es la radiación Infrarrojo que va desde los 780 nm hasta 4000 nm. Lo podemos clasificar en tres tipos de infrarrojos como se ve en el gráfico: cercano (780 a 1500 nm), medio (1500 a 3000 nm) y lejano (3000 a 4000 nm). Este espectro infrarrojo cercano es el que nos interesa conocer porque está asociado directamente a la energía vital que nuestras células necesitan para el proceso de metabolización (Sí, para poder vivir!).

¿De qué manera impacta la luz en nuestra salud?

El infrarrojo cercano impacta en la salud en un sin números de procesos importantes y ayuda por ejemplo a las células de la retina del ojo a prepararse para repararse y regenerarse. Justamente hay un rango del tejido óptico que varía de 600 a 1400 nm, eso significa que es casi completamente abierto por el rango de frecuencias del infrarrojo cercano, lo que permite dada la naturaleza del tejido óptico que esta radiación penetre varios centímetros en dicho tejido.

Como vemos en los gráficos arriba, a la izquierda una célula y a la derecha una mitocondria que es un orgánulo alargado que forma parte de ella y que está relacionado directamente con la generación de energía y esto sucede en gran parte gracias al espectro de Radiación Infrarroja Cercana (parte de la luz que no vemos)que penetra en nuestro cuerpo y es sintetizado en los cromóforos (moléculas de Carbono que absorben la luz) que se encuentran en la mitocondria y en la moléculas de agua (H2O).

La energía se obtiene a través de la respiración celular donde participa la mitocondria que en su inter-membrana celular (espacio entre la membrana externa y la membrana interna) contiene moléculas de Citocromo C Oxidasa y en ese proceso generan el producto final que es la Adenosina Trifosfato (ATP por sus siglas en inglés) que es justamente el combustible (energía) que las células necesitan para realizar todas sus diferentes funciones.

Sorprendentemente, nuestro cuerpo produce diariamente el peso corporal en ATP y a pesar que se puede sobrevivir durante varios minutos sin oxígeno, si toda la producción de ATP se detuviera de repente, moriríamos en los próximos 15 segundos.

Bien, entendemos la importancia vital de la iluminación en la producción de energía biológica, ahora es momento de entender como impacta la luz artificial en nuestra salud.

La luz artificial 

La luz artificial es aquella que no proviene de fuentes naturales como el Sol. Por ejemplo pueden provenir de una vela o de un foco incandescente o lámpara halógena, son frecuencias de luz analógicas (señales continuasen función del tiempo, valores continuos). También pueden venir de un foco LED o Fluorescente que es una frecuencia digital (son valores discretos en función del tiempo -0 y 1, apagado y prendido, bajo y alto, … –).

La luz del sol (natural) como la luz proveniente de una vela, una fogata, una lámpara incandescente o halógena (artificial) emiten un Índice de Reproducción Cromática (CRI, por sus siglas en inglés o IRC por sus siglas en español)  con un valor de 100.  En cambio una luz LED emite un CRI que está por debajo de 80 (CRI <= 80) en el mejor de los casos.

Genial, y entonces ¿qué tiene esto de importante? Aquí viene lo interesante…

Como vemos la imagen a la derecha, una luz halógena emite un espectro contínuo, en cambio una luz fluorescente emite un espectro discreto que a través de un prisma se observa que parte del espectro está suprimido. Lo mismo sucede con un LED donde el espectro está suprimido sobre todo en su escala R9 (espectro del color rojo) que nos indicará por inferencia la emisión de radiación infrarrojo cercano.Por eso es importante cuando buscamos una luz artificial que su CRI/IRC sea mayor o igual a 97.

Dado que las luces LED carecen prácticamente de luz infrarroja y además tienen exceso de luz azul, eso genera Especies Reactivas del Oxígeno (ROS, por sus siglas en inglés) y esto explica el porque las luces LED terminan siendo tan perjudiciales para la salud.

Como vemos en el gráfico de arriba, el espectro de Radiación Infrarroja Cercana que va desde 750 nm hasta 1500 nm y que es vital para nuestro metabolismo está ausente en la iluminación LED (línea punteada).

Tanto los procesos de cicatrización de heridas como de anti envejecimiento necesitan de los rayos infrarrojos cercanos que inciden directamente en una mayor producción de ATP (energía)  y las células con mayor suministro de energía las hace funcionar mejor sin importar en que parte del cuerpo se encuentren. Por ejemplo las células hepáticas (hígado) que tienen mayor cantidad de ATP serán capaces de desintoxicar antes y de manera más eficiente nuestro cuerpo. Los fibroplastos presentes en la piel serán capaz de sintetizar más fibras de colágeno. Así sucesivamente ya que el ATP aplica en todas las funciones celulares.

Solo una tercera parte (⅓) de la energía que poseemos proviene de los alimentos que consumimos, los electrones obtenidos de la alimentación principalmente grasas y carbohidratos (azúcares, almidones y fibras) al final son transferidos al oxígeno y generan ATP. Sin embargo la mayor parte o dos terceras partes restantes (⅔) de ATP es producida en respuesta a la exposición de la luz del infrarrojo cercano. Dicho de otra forma, la mayor parte de la energía utilizada metabólicamente no proviene de nuestros alimentos.

Mantener una temperatura corporal normal (37 °C o 98.6 °F) involucra dos mecanismos:

  1. producción de energía en las mitocondrias de los alimentos, y
  2. energía fotónica (radiación de infrarrojo cercano de los rayos del sol y de los focos de luz incandescente), capaz de penetrar profundamente en los tejidos, inclusive a través de la ropa.

La radiación puede entrar en nuestro cuerpo, y posteriormente ser transformada en longitudes de onda más largas de la parte infrarroja. Esto es esencial para mantener los niveles de temperatura –la energía térmica– de nuestro cuerpo que es… un aspecto muy importante. Una gran cantidad de energía se presenta en forma de radiación y esto es lo que mantiene nuestro equilibrio térmico..

La luz azul es la más energética, de la parte visible del espectro, y causa e infunde la producción de ROS, de estrés oxidativo. La luz azul produce ROS en los tejidos, y este estrés necesita ser compensado con los rayos infrarrojos cercanos, que no están presentes en las LEDs. Necesitamos una mayor regeneración de la luz azul, pero la parte regenerativa del espectro no se encuentra en la parte de azul de longitud de onda corta, sino en la parte roja e infrarroja cercana de la longitud de onda larga.De esta forma, la regeneración y reparación de los tejidos es el resultado de las longitudes de onda que no están presentes en el espectro de LEDs.

Concientización acerca de los peligros de las LEDs

Lo primero en comprender es que una luz de tipo LED tiene una calidad diferente al de una luz natural o analógica. Es una luz modulada en un constante encendido y apagado de frecuencias, que son más elevadas de lo que nuestros ojos son capaces de distinguir. Pero a nivel celular, todavía son percibidas por las células…Esto produce un parpadeo, que no es perceptible para aproximadamente el 90 % de la población. Pero continua siendo biológicamente activo. Y este parpadeo es muy perjudicial para nuestro sistema biológico.

Hemos aumentado el estrés en la parte de la longitud de onda corta y hemos reducido la regeneración y reparación en la parte de la longitud de onda larga. Este es el problema principal ya que nosotros no disponemos de este tipo de calidad de luz natural, y esto tiene consecuencias. El estrés tiene consecuencias en la retina; y tiene consecuencias en nuestro sistema endocrino.

Los tipos de luces LEDs son como caballos de Troya, porque aparentan ser tan prácticas para nosotros. Parecen tener tantas ventajas. Ahorran energía; parecen estables y muy saludables. Por lo que las admitimos en nuestros hogares, pero no somos conscientes de que tienen muchas propiedades que nos roban sigilosamente nuestra salud, que son perjudiciales para el sistema biológico, dañinas para su salud mental y retinal, así como también para su salud hormonal o endocrina.

Probablemente ya sabe que la luz azul durante la noche reduce la producción de melatonina en la glándula pineal. Pero también, tiene células retinales que son responsables de la producción de melatonina con el fin de regenerar la retina durante la noche.

Si utiliza luces LED al anochecer, disminuye su capacidad de regeneración y restauración ocular. No hace falta decir que, al tener un menor nivel de regeneración entrará en un proceso de degeneración. En este caso, la degeneración puede ocasionar AMD (Degeneración Macular), la cual es la principal causa de ceguera en personas de edad avanzada.

No obstante, aquí es donde la mayoría de las personas no alcanzan a comprender que exponerse a una luz LED que no está compensada con los rayos del sol completamente cargados de las partes rojas del espectro, continuara siendo perjudicial para su sistema biológico. Y esto se acentúa aún más durante la noche.

Por lo que, en resumen, el principal problema de las LEDs es el hecho de que emiten longitudes de onda principalmente azules, y carecen de compensación con las frecuencias infrarrojas cercanas, que son sanadoras y regenerativas.

Aquí, el mensaje clave principal es que la producción de energía corporal implica mucho más que solo consumir alimentos. También, es necesario exponerse a ciertas longitudes de onda de la luz para que el metabolismo funcione óptimamente. Esta es otra razón por la que es de vital importancia exponerse a los rayos del sol, para tener una salud óptima.

Un ser de luz!

Fuentes: RogerBit

https://rogerbit.com/wprb/2018/06/como-las-luces-led-podrian-poner-en-riesgo-su-salud/

Wikipedia    https://es.wikipedia.org

Colaboracion: Voluntario de PFC Gerardo Gerfauo

Todos juntos en La Victoria de La Luz!!

 

Deja un comentario