¿Qué es la espiritualidad? (Todo lo que necesitas saber)

Hay muchos caminos hacia la cima de la montaña, pero la vista es siempre la misma.

– Proverbio chino

¿Estás preparado para escuchar algo alarmante y, francamente, intimidante?

Haz una búsqueda rápida en Google de la pregunta «¿qué es la espiritualidad?» y recibirás más de 100.000.000 de resultados en menos de un segundo.

Piensa por un momento en lo que eso significa.

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Cien millones de resultados significa que hay cien millones de respuestas diferentes a la pregunta «¿qué es la espiritualidad?» Y eso sólo en Internet.

 El problema:

¿Cómo diantres se supone que vas a averiguar qué es la espiritualidad (e incluso cuál es el camino correcto que debes seguir), con tanta información?

Solución:

En este artículo, estoy intentando la gigantesca empresa de simplificar y destilar todo lo que sé, he experimentado y he investigado desde una amplia gama de perspectivas sobre la espiritualidad – todo para ayudarte.

Si quiere evitar tener que leer un artículo tras otro o un libro tras otro para responder a esta pregunta, éste es un buen punto de partida. Puedes copiar y pegar o imprimir esta página (para uso personal) si te sirve de ayuda.

Para su comodidad, he dividido este artículo en partes fácilmente digeribles:

 Tabla de contenidos

• – Espiritualidad vs. Religión: ¿Cuál es la diferencia?
• – La diferencia entre espiritualidad y espiritismo
• – ¿Existe un único y verdadero camino espiritual?
• – 5 caminos espirituales comunes
• – Cuando la espiritualidad se solapa con la psicología
• – Cómo iniciar su viaje espiritual

Espiritualidad vs. Religión: ¿Cuál es la diferencia?

 En primer lugar, vamos a aclarar el tema de la espiritualidad frente a la religión. ¿Cuál es la diferencia?

¿Y tú eres más espiritual o religioso?

 He aquí una sencilla distinción entre espiritualidad y religión:

 ¿Qué es la espiritualidad?

La espiritualidad es la conexión con lo divino a través de tu propia experiencia personal. Se trata principalmente de encontrar, experimentar y encarnar la verdadera naturaleza espiritual de uno.

¿Qué es la religión?

La religión es la conexión con lo divino a través de la experiencia de otra persona. Se trata principalmente de creer, seguir y obedecer las reglas creadas por una determinada Deidad o maestro espiritual.

El historiador y filósofo Yuval Noah Harari explica el contraste entre espiritualidad y religión de la siguiente manera:

La religión es un trato, mientras que la espiritualidad es un viaje.

La religión da una descripción completa del mundo y nos ofrece un contrato bien definido con objetivos predeterminados. Dios existe. Nos dijo que nos comportáramos de ciertas maneras. Si obedeces a Dios, serás admitido en el cielo. Si le desobedeces, arderás en el infierno’. La propia claridad de este trato permite a la sociedad definir normas y valores comunes que regulan el comportamiento humano.

Los viajes espirituales no son nada de eso. Suelen llevar a las personas por caminos misteriosos hacia destinos desconocidos. La búsqueda suele comenzar con alguna gran pregunta, como ¿quién soy? ¿Cuál es el sentido de la vida? ¿Qué es el bien? Mientras que muchas personas se limitan a aceptar las respuestas prefabricadas que ofrecen los poderes fácticos, los buscadores espirituales no se conforman tan fácilmente. Están decididos a seguir la gran pregunta allá donde les lleve, y no sólo a los lugares que conocen bien o desean visitar.

La Espiritualidad frente a la religión

 A continuación, desglosaré aún más la diferencia general entre espiritualidad y religión:

¿Comprendes ahora un poco mejor la diferencia entre espiritualidad y religión?

 ¿es usted más espiritual o religioso?

Sí, es posible ser «espiritual pero no religioso». También es posible ser religioso pero no espiritual – o un poco de ambos.

Pero es útil determinar hacia qué lado te inclinas más: te ayudará a tomar decisiones de vida claras que se alineen con tus verdaderas necesidades y deseos.

La diferencia entre espiritualidad y espiritualismo

 Aquí hay otra área sobre la que debemos arrojar algo de luz.

¿Cuál es la diferencia entre espiritualidad y espiritismo?

Suenan muy parecidos y pueden mezclarse fácilmente y confundirse.

En términos generales, la espiritualidad es una forma de vida en la que una persona busca conectarse con lo divino o con su Verdadera Naturaleza.

El espiritismo, por su parte, es un movimiento basado en la creencia de que podemos conectar con las almas difuntas.

 Los espiritistas, principalmente, buscan entrar en contacto con los muertos y así obtener conocimientos, perspicacia e incluso curación a través de ese método.

¿Pueden los espiritistas ser espirituales y los que buscan espiritualidad pueden ser espiritistas?

Sí, absolutamente.

Muchas personas se benefician de la creencia de obtener ayuda de los espíritus de los muertos. Para algunos, constituye una parte importante de su trayectoria vital. A otros, el espiritismo les ha proporcionado esperanza, alivio emocional, aceptación de la vida y la muerte, y otros profundos beneficios interiores donde nada más podría hacerlo.

Practicar una sana cautela …

 Sin embargo, hay que señalar aquí que no es necesario estar interesado o poseer habilidades psíquicas (como la clarividencia, la clariaudiencia, etc.) o la mediumnidad para recorrer con éxito el camino espiritual. En algunos casos, el espiritismo puede convertirse en una distracción – una madriguera interminablemente excitante en la que perderse – que en realidad le aleja a uno de todo el objetivo de la espiritualidad: unirse con su verdadera naturaleza. Cuando la guía se busca sin cesar fuera de nosotros (en forma de médiums, espíritus, etc.), en lugar de dentro de nosotros mismos, puede convertirse en un obstáculo – particularmente si la Liberación Espiritual es el objetivo de la vida de una persona.

Además, es prudente practicar la precaución y el discernimiento en el campo espiritista. Mucha gente se ha aprovechado (y sigue siendo utilizada cada día) por psíquicos, canales y médiums fraudulentos que afirman tener poderes especiales, pero que sólo lo hacen por el dinero o el estatus.

¿Existe un único y verdadero camino espiritual?

 La espiritualidad es extremadamente personal: significa algo diferente para cada persona. Por lo tanto, no existe un único camino espiritual «verdadero».

Si alguien intenta afirmar que su camino espiritual es el «único camino verdadero», está adoptando una mentalidad religiosa, no una mentalidad espiritual. (Y como hemos visto, la religión se basa en el dogma y la espiritualidad se basa en la experiencia personal).

A diferencia de la religión, tu camino espiritual se adapta exclusivamente a tus necesidades emocionales, mentales y espirituales. Esto significa que tu camino espiritual cambiará, se transformará y evolucionará junto a ti muchas veces a lo largo de tu vida.

5 caminos espirituales comunes

La espiritualidad es como un arco iris ecléctico: existen infinitas variedades de caminos y prácticas.

Lo que importa es que elijas algo que te resulte auténtico.

Y recuerda que lo que te gusta y necesitas ahora probablemente evolucionará en el futuro. ¿Por qué? La razón es que eres una criatura en eterna evolución. Cuando dejas de experimentar cambios, te encuentras en un estado de muerte en vida (¡y eso obviamente no es sano ni beneficioso!).

Así que no tengas miedo de probar, y luego comprométete con algo que te haga sentir verdadero.

Para mantener esta sección sucinta, he dividido los siguientes caminos y prácticas en los enfoques más comunes de la espiritualidad que se ven claramente en esta época. (Ten en cuenta que algunas prácticas y caminos pueden/se superponen):

Espiritualidad basada en la Tierra

(conexión con la tierra o el reino material como puerta de entrada a lo Divino)

• – Mística de la naturaleza
• – Rituales
• – Chamanismo
• – Neo-Paganismo
• – Viaje de Medicina Vegetal
• – Cristales / Curación con hierbas

Espiritualidad metafísica

(conexión con el reino no material como puerta de entrada a lo Divino)

• – Sanación energética (Reiki, sanación de los chakras, etc.)
• – Esoterismo / Ocultismo
• – Contacto con guías espirituales/deidades
• – Adivinación (quiromancia, tarot, péndulo, etc.)
• – Brujería / Magia
• – Canalización
• – Astrología
• – Misticismo
• – Recuperación del alma

Espiritualidad basada en el cuerpo

(utilización del cuerpo como puerta de acceso a lo divino)

• – Yoga
• – Tai Chi / Qi Gong
• – Trabajo de respiración
• – Tantra
• – Cantos / Mantras
• – Danza

Espiritualidad basada en el corazón

(utilizando el corazón como puerta de entrada a lo Divino)

• -Devoción
• – Oración
• – La gratitud
• – Dejar ir
• – Amor incondicional
• – Cultivar la compasión
• – Encontrar el propósito de la vida
• – Encontrar el sentido de la vida
• – Relaciones conscientes (llamas gemelas y almas gemelas)
• – Heartfulness (atención plena basada en el corazón)
• – Filantropía / servir a los demás
• – Escuchar y desarrollar la intuición

Espiritualidad basada en la mente

(utilizar la mente como puerta de entrada a lo Divino)

• – No-dualidad
• – La meditación
• – Atención plena
• – Visualización
• – Autohipnosis
• – Contemplación
• – Pensamiento positivo
• – Trance / estados alternativos de conciencia
• – Ley de atracción
• – Soledad

– Es imposible incluir aquí todos los caminos/prácticas espirituales, pero espero que ahora tengas un abanico de opciones para explorar.

– Recuerda que la espiritualidad es como un árbol. Algunos caminos y prácticas están más cerca del tronco central; el objetivo final de la espiritualidad que es el despertar, la Unidad y la liberación del sufrimiento. Otros caminos y prácticas, en cambio, forman las ramitas periféricas: siguen siendo importantes, pero quizá en menor grado.

– En última instancia, depende de ti averiguar cuál es tu objetivo espiritual último y qué prácticas te van a ayudar a conseguirlo. En realidad, ésa es la alegría que conlleva recorrer tu propio camino espiritual.

Cuando la espiritualidad se solapa con la psicología.

 La espiritualidad oriental celebra la disipación del ego, la psicología occidental defiende el fortalecimiento y la integración del ego. Resulta que ambos tienen razón. Una vez que hemos hecho el trabajo suficiente para establecer nuestro sentido del yo, nos fundimos orgánicamente con el océano mayor.

– Jeff Brown

Resumiendo, espiritualidad + psicología = psicoespiritualidad.

La psicoespiritualidad es una combinación de:

• – Corazón y Mente
• – Cielo y Tierra
• – Oriente y Occidente

Es un enfoque integrador y equilibrado de la vida que defendemos en este sitio web y un camino que me esfuerzo por llevar a mi existencia diaria.

Pero, ¿por qué introducir la psicología en la espiritualidad?

La espiritualidad sin la psicología es vaga, sin fundamento y desconectada de la vida cotidiana. En sí misma, la espiritualidad no suele ocuparse de las cuestiones mentales y emocionales que están enterradas bajo la superficie de nuestras vidas. Por lo tanto, cuando sólo nos centramos en la espiritualidad, tendemos a caer en la trampa de la derivación espiritual, que consiste en utilizar la espiritualidad para evitar nuestros problemas de la vida cotidiana, lo que nos causa un gran daño a nosotros mismos y a los demás.

Por otro lado, la psicología sin espiritualidad es árida, demasiado teórica y está desconectada de la brisa fresca de la visión espiritual. Trabajar en nosotros mismos y en nuestros problemas es importante, pero si sólo nos centramos en eso, nuestras vidas acaban sintiéndose vacías y aburridas.

Si estás interesado en recorrer el camino espiritual, te recomiendo encarecidamente que incorpores algún tipo de trabajo psicológico a tu práctica. Puede ser algo tan sencillo como acudir a un terapeuta cada quince días o leer libros de autoayuda. En cualquier caso, algo es mejor que nada. Es mejor eliminar las toxinas en lugar de dejar que se acumulen y supuren en la mente y el corazón.

Las prácticas de trabajo interior psicoespiritual más comunes son:

• – Escribir un diario
• – Escritura automática
• – El arte
• – Trabajo con los sueños
• – Aprender a amarse a sí mismo (amor propio)
• – Trabajo con el niño interior
• – Trabajo de Sombras
• – Trabajo de arquetipos
• – Imaginación Activa («Viaje Astral»)
• – Trabajo con el Divino Femenino / Divino Masculino (anima y animus)
• – Hipnoterapia (incluyendo auto-hipnosis)
• – Trabajo con traumas (experiencia somática, plena atención centrado en el cuerpo)