INVOLUCIÓN;TRANSFORMACIÓN INTERNA Y AUTO CONCIENCIA

Hay un lío dentro de ti: limpia el exterior. ~ El Dhammapada

En la vida nos enfrentamos a muchas preguntas desconcertantes, crípticas y complejas.

¿Quién soy? ¿Por qué sigo cometiendo los mismos errores? ¿Por qué sigo sufriendo tanto dolor? ¿Qué se supone que debo hacer con mi vida? ¿A dónde voy?

En nuestros viajes lentos y tumultuosos encontramos cientos de posibles respuestas y miles de dogmas, credos y doctrinas que pretenden curar nuestras enfermedades internas y dar sentido y dirección a nuestras vidas confusas.Al final del día, muchos de nosotros olvidamos una verdad muy simple:

El cambio, un cambio profundo y duradero, viene desde adentro.

Sin embargo, muchos de nosotros externalizamos y externalizamos nuestros esfuerzos en un intento de cambiar la manera en que pensamos, nos comportamos e interactuamos con nosotros mismos, con otras personas y con el mundo.Aquí es donde entra la Involución

La Involución,

La antítesis de la evolución, no se alinea con ningún dogma, credo o doctrina religiosa particular, sino que es más bien una práctica experiencial de la vida.La práctica de la Involución es una filosofía que abarca todo; uno que se puede observar en las acciones de miles. Desde los Sadhus, yoguis y monjes del Este hasta los de la Nueva Era, entusiastas de la autosuficiencia y entusiastas de Occidente, la Involución puede observarse en cualquier lugar donde una persona o grupo de personas busque fuerza interior, comprensión, metamorfosis y liberación.

AUTO-CONOCIMIENTO COMO HERRAMIENTA DE EVOLUCIÓN INTERNA

 Sin conciencia, no estamos verdaderamente vivos. ~ J. Bugental

¿Eres una persona autoconsciente? Piensa en esta pregunta por un minuto.¿Cuán consciente es realmente de los muchos pensamientos, sentimientos y comportamientos que exhibe durante el día? Si tienes una tendencia a:• No se da cuenta de que sus palabras o acciones han herido u ofendido a otra persona,

• Sea autodestructivo y continúe cometiendo el mismo error una y otra vez

• Tiene problemas para identificar exactamente qué está sintiendo o pensando (poca inteligencia emocional),

• Tener el hábito de comportarse sin pensar,

• Tiene una percepción poco clara de quién eres (piensas) que eres, … lo más probable es que estés bajo en el espectro de la autoconciencia.

DESARROLLAR LA AUTO-CONCIENCIA

La agresión más fundamental para nosotros, el daño más fundamental que podemos hacernos a nosotros mismos, es permanecer ignorantes al no tener el coraje y el respeto para mirarnos a nosotros mismos con honestidad y delicadeza. ~ Pema Chödrön

La autoconciencia es el componente esencial de la transformación interna porque, sin ser conscientes de quiénes somos y lo que hacemos, hay pocas posibilidades de que podamos comprender por qué nos sentimos, pensamos y nos comportamos de la manera en que lo hacemos, y así nos acercamos. a vivir una vida de paz  Convertirse en una persona consciente de sí mismo requiere paciencia y práctica.

No hay correcciones rápidas. No hay soluciones inmediatas. Para seguir el camino de la Involución, debemos ser persistentes en nuestros esfuerzos. Estos esfuerzos podrían incluir:

1. Prestando atención. 

Considera, por ejemplo: lo que estás diciendo, cómo esto está influenciando a las personas que te rodean, qué estás sintiendo, cómo esto está influenciando tu comportamiento, qué estás pensando, cuándo ocurrieron tus pensamientos, qué te gusta y qué no, qué te hace feliz y qué te hace triste Prestar atención a lo que sucede dentro de ti es una forma excelente de desarrollar la autoconciencia.

2. Meditación de atención plena.

No es necesario practicar esto ni siquiera por 10 minutos al día. 5 minutos al principio serán suficientes, pero para hacer que esos 5 minutos cuenten, debes hacer un hábito de esta práctica. Comience idealmente a primera hora de la mañana, en un lugar tranquilo y cómodo. La meditación de atención plena es la práctica de tomar conciencia de su charla interna, en el momento presente y dejarla pasar. Los beneficios incluyen una mayor calma y estabilidad interior y una menor reactividad emocional. Te puede gustar aprender más.

EL BARCO EN LA PARTE SUPERIOR DEL OCEANO

Hasta que no vuelvas consciente al inconsciente, dirigirá tu vida y lo llamarás destino. ~ C. Jung

La persona no consciente de sí misma se puede comparar con un pequeño bote que navega a la deriva en la superficie del océano. La estabilidad de ese bote depende completamente de la estabilidad del océano debajo de él. Cuando el mar es turbulento y caótico, también lo es el barco; lanzar de aquí para allá, de un lado a otro violentamente. Lo mismo puede decirse de la persona no consciente de sí misma; su paz y felicidad está completamente controlada por cuán tranquilos y estables son sus mundos internos. De hecho, la persona no consciente de sí misma es básicamente un esclavo de sus pensamientos y emociones, que es el principal culpable de su sufrimiento.

La intensidad de la servidumbre de la persona depende de la intensidad de su agitación interna. Este es el principio del barco en la cima del océano.

LIBERTAD DE LA ESCLAVITUD

Nunca te conviertas en un esclavo de tu propio pensamiento y tu propio yo. Comprende que estás cambiando continuamente. Pero, de qué manera cambiarás es tu libre albedrío. ~ R. Papian

Puede parecer extraño pensar que te esclavizas a ti mismo. Pero cuando nos falta conciencia de nosotros mismos, perpetuamos el dolor y el sufrimiento en nuestras vidas, tanto dentro como fuera de nosotros mismos. Involución puede ayudar a resolver estos problemas. Cuando seguimos el proceso de Involución, nos damos cuenta de que la autoconciencia es un componente esencial de la transformación interna. Espero que continúes uniéndome en este viaje.

Victoria de la Luz!!

 

 

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